집중력 상실 시대우리는 왜 ‘팝콘 브레인’이 되었을까
투비Lab 편집부“요즘 들어 자꾸 깜빡깜빡, 집중력이 예전 같지 않은 당신”
책 한 권을 끝까지 읽기가 이렇게 힘들었나요? 긴 글 앞에서 숨이 막히고, 중요한 일을 시작해도 금방 다른 화면으로 손이 갑니다.
나이 탓일까요, 아니면 내가 게을러진 걸까요?
아닙니다. 당신의 뇌는 고장 난 게 아니라 ‘적응’한 겁니다. 짧고 강한 자극에 반복적으로 노출되면서, 뇌는 팝콘이 튀듯 빠르게 반응하는 방식에 익숙해졌습니다.
의지의 문제가 아니라 환경의 문제. 도파민과 신경가소성이 만들어낸 우리 시대 ‘집중력의 역설’.
더 오래 버티는 게 아니라, 환경을 조정하면 됩니다.
팝콘처럼 튀는 당신의 뇌, 그 과학적 실체를 투비랩에서 들여다봅니다.
* 이 도서는 ‘투비랩진 2025.12.3rd’의 일부분으로 제작한 분권 도서입니다.
* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
책 한 권을 끝까지 읽기가 이렇게 힘들었나요? 긴 글 앞에서 숨이 막히고, 중요한 일을 시작해도 금방 다른 화면으로 손이 갑니다.
나이 탓일까요, 아니면 내가 게을러진 걸까요?
아닙니다. 당신의 뇌는 고장 난 게 아니라 ‘적응’한 겁니다. 짧고 강한 자극에 반복적으로 노출되면서, 뇌는 팝콘이 튀듯 빠르게 반응하는 방식에 익숙해졌습니다.
의지의 문제가 아니라 환경의 문제. 도파민과 신경가소성이 만들어낸 우리 시대 ‘집중력의 역설’.
더 오래 버티는 게 아니라, 환경을 조정하면 됩니다.
팝콘처럼 튀는 당신의 뇌, 그 과학적 실체를 투비랩에서 들여다봅니다.
* 이 도서는 ‘투비랩진 2025.12.3rd’의 일부분으로 제작한 분권 도서입니다.
* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
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