Name: 저속노화, 과학이 말하는 느린 노화의 기술
Author: 알라딘유튜북 편집부

저속노화, 과학이 말하는 느린 노화의 기술천천히 늙는 시대의 선택

알라딘유튜북 편집부

천천히 늙는 시대가 왔다.
‘늙는 건 자연스러운 일이야.’ 정말 그럴까요?
누군가는 40에 30처럼, 또 누군가는 50에 70처럼 살고 있습니다.
과학은 말합니다. “노화의 속도는 조절할 수 있다.”
지금, 저속노화에 주목해야 하는 이유

생일이 아니라, 생물학적 나이! 우리 몸에는 노화 시계가 있습니다.
그 이름은 바로 에피제네틱 클럭! DNA에 새겨진 나이 정보로 우리는 얼마나 빨리 늙는지 알 수 있습니다.
좋은 소식은? 그 시계를 늦출 수 있다는 것.

식탁 위의 젊음, 저속노화밥
노화를 늦추는 최고의 기술? 정희원 교수의 추천, “먼저 밥부터 바꾸세요.”
“렌틸콩 : 귀리 : 현미 : 백미 = 4:2:2:2”
이 밥 한 그릇에 혈당 조절, 염증 감소, 단백질 충전까지
하루 세 끼면 생물학적 나이를 바꿀 수 있습니다!

과학이 개발한 젊음의 기술들
세포를 늙게 만드는 ‘노화 세포’를 없애는 세놀리틱스
당뇨약이던 메트포민, 수명을 늘리다?
면역억제제였던 라파마이신, 역노화 가능성 발견
세포 에너지를 되살리는 NAD 부스터까지
노화는 더 이상 ‘운명’이 아닙니다.

천천히, 그러나 확실하게 늙자
매일 30분 걷기, 7시간 이상 수면, 스트레스 줄이고, 식탁을 바꾸는 작은 습관들
당신의 생물학적 시계를 늦추는 과학적 루틴입니다.
‘저속노화, 과학이 말하는 느린 노화의 기술’
지금 당신에게 필요한 노화 사용설명서