작심삼일의 뇌과학적 이유매년 결심만 하고 실행하지 못하는 당신을 위한 완벽한 변명
투비Lab 편집부“작심삼일은 의지의 문제일까, 구조의 문제일까?”
결심이 무너질 때마다 우리는 늘 같은 결론에 도착합니다. 내 의지가 부족하다고.
하지만 가만히 생각해보면 이상하지 않나요? 매년 거의 모든 사람이 비슷한 시점에 같은 방식으로 포기한다는 건 말이죠.
이 투비랩은 그 반복을 개인의 나약함이 아니라 뇌의 작동 방식으로 설명합니다. 왜 뇌는 변화를 그렇게 불편해할까. 왜 결심은 늘 에너지가 바닥날 때 무너질까. 그리고 우리가 믿어온 ‘의지력’은 얼마나 믿을 만한 자원일까.
이 글은 당신을 더 열심히 살아야 한다고 압박하지 않습니다. 대신 왜 지금까지 늘 같은 지점에서 멈췄는지 이해하게 합니다. 이해는 비난보다 오래 갑니다.
지금 투비랩에서, 작심삼일이라는 현상을 뇌과학의 언어로 다시 들여다보세요.
* 이 도서는 ‘투비랩진 2026.01.1st’의 일부분으로 제작한 분권 도서입니다.
* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
결심이 무너질 때마다 우리는 늘 같은 결론에 도착합니다. 내 의지가 부족하다고.
하지만 가만히 생각해보면 이상하지 않나요? 매년 거의 모든 사람이 비슷한 시점에 같은 방식으로 포기한다는 건 말이죠.
이 투비랩은 그 반복을 개인의 나약함이 아니라 뇌의 작동 방식으로 설명합니다. 왜 뇌는 변화를 그렇게 불편해할까. 왜 결심은 늘 에너지가 바닥날 때 무너질까. 그리고 우리가 믿어온 ‘의지력’은 얼마나 믿을 만한 자원일까.
이 글은 당신을 더 열심히 살아야 한다고 압박하지 않습니다. 대신 왜 지금까지 늘 같은 지점에서 멈췄는지 이해하게 합니다. 이해는 비난보다 오래 갑니다.
지금 투비랩에서, 작심삼일이라는 현상을 뇌과학의 언어로 다시 들여다보세요.
* 이 도서는 ‘투비랩진 2026.01.1st’의 일부분으로 제작한 분권 도서입니다.
* AI 활용 안내 : 투비Lab 편집부가 기획과 편집 과정에서 AI 기술을 보조적으로 활용했습니다. ‘사람의 기획력과 편집력 + AI의 보조’라는 협업을 통해, 어렵고 딱딱한 주제를 쉽고 흥미로운 교양 콘텐츠로 만들고 있습니다.
