건강을 위한다는 착각
신재용 지음
10수많은 영양제와 처방약, 건강검진 등 건강을 챙기려고 계속 덧붙이기만 했던 모든 일이 실제로는 건강에 악영향을 줄 수 있다. 27년 차 약사이자 신장 이식 수혜자인 저자 신재용은 우리가 정말 건강해지기 위해서는 패러다임 자체를 바꿔야 한다고 말한다. 최재천 명예교수가 추천했으며, 저자의 오랜 경험과 전 세계 최신 건강 논문 298개의 연구성과를 담았다.
건강을 향한 '더하기 중독'이 발생하는 다양한 원인을 분석하고, 무엇을 덜어내고 무엇을 남길지 스스로 고민하고 판단할 수 있도록 돕는다. FOMO, 즉 뒤처지는 일에 대한 강한 불안과 인지 편향이 건강 문제에 어떻게 적용되는지 살피고, 우리의 불안을 조장해 소비로 바꾸는 시장과 제도 문제도 함께 살펴본다.
당장 모든 약과 영양제를 치워 버리라고 주장하는 대신 나에게 필요한 것들이 정확히 무엇인지 돌아보게 한다. '뇌를 위한 단식', '병원·약국 이용 설명서'와 함께 건강정보 이해력 척도, 건강 문해력을 높이는 AI 프롬프트, 진화의학으로 다시 쓰는 영양제 보고서 등을 통해 건강을 위해 정말 필요한 덧셈이 무엇인지 살펴볼 수 있도록 했다.
건강을 향한 '더하기 중독'이 발생하는 다양한 원인을 분석하고, 무엇을 덜어내고 무엇을 남길지 스스로 고민하고 판단할 수 있도록 돕는다. FOMO, 즉 뒤처지는 일에 대한 강한 불안과 인지 편향이 건강 문제에 어떻게 적용되는지 살피고, 우리의 불안을 조장해 소비로 바꾸는 시장과 제도 문제도 함께 살펴본다.
당장 모든 약과 영양제를 치워 버리라고 주장하는 대신 나에게 필요한 것들이 정확히 무엇인지 돌아보게 한다. '뇌를 위한 단식', '병원·약국 이용 설명서'와 함께 건강정보 이해력 척도, 건강 문해력을 높이는 AI 프롬프트, 진화의학으로 다시 쓰는 영양제 보고서 등을 통해 건강을 위해 정말 필요한 덧셈이 무엇인지 살펴볼 수 있도록 했다.
