나를 잃고 앞만 보고 달려가는 그대에게우울하고 공허한 내 인생 레시피
마음아행복해져라[이 전자책이 특별한 이유 5가지]
- 나에게 현재까지 살아오던 삶 말고, 정말 나의 1순위를 찾게 됩니다.
- 책만 읽는다고 해서 내 인생이 달라지진 않을 겁니다. 다만, 내 삶의 무게가 너무 버겁거나 답답했다면 책을 읽은 후에는 한결 가벼워지실 겁니다. 문제 해결은 책 속에 답이 있습니다.
- 심리/내면 도서를 많이 읽게 되면서 처음 보는 사람도 용어 때문에 어렵지 않았으면, 각각의 방어기제 유형을 정의 내리면서 나 자신이 ‘문제’라고 인식되지 않았으면 하는 바람이 있었습니다. 처음 심리/내면 책에 도전하시는 누군가라도 중간 중간 삽입된 ‘예시’를 통해 어렵지 않게 나에게 대입할 수 있도록 하였습니다.
- 이 일을 하면서 심리/내면 관련 서적을 약 20권 이상 보았고, 마음 공부에 관심이 생기면서 사설 자격증(가족심리상담사/ 미술치료상담사/ 정리수납전문가) 1, 2급 취득하였습니다.
[간호사+ 검시조사관+ 국립과학수사연구원 법의학실+ 상담사 자격증+ 심리도서 20권 읽은 효과+ 나의 마음을 치유하는 정리 수납 방법까지 한 권으로 정리했습니다.]
- 검시조사관으로서의 약 1500명 정도의 고인 분을 뵈었습니다.
힘듦과 아픔이 느껴지는 현장, 아무 일도 일어나지 않을 것만 같은 고요한 현장도 많았습니다. 그 안에서 느꼈던 저만의 인생을 대하는 마음을 공유합니다.
“누군가의 이별로 많이 힘든가요?”
“직장 안에서 다들 잘만 지내는 것 같은데 나만 덩그러니 남겨진 느낌인가요?”
“가족이나 상사, 직장 동료와의 문제가 꼭 내가 부족해서인 것 같나요?”
“친구도 많고, 사회에서 일도 적당히 잘해서 인정도 받으며 바쁘게 살아가는데 집에 돌아와 혼자 남겨지면 고독감을 느끼시나요?
당신이 20대일지, 20대 학생을 둔 50대 부모일지, 현재 60대에 머물고 있을지는 몰라도 당신에게는 위로가 필요합니다.
당신이 느끼는 지금의 감정들은 다 정상입니다.
너무 불편해하지도, 탓하거나 벗어나려 애쓰지 말아요.
하지만, 생각해 보면 저런 감정이 들었다는 건, 우리는 ‘나 중심’이 아니라 ‘상대방 중심’으로 시선과 말, 상황이 신경쓰였기 때문일 거예요.
언제까지 내 맘의 공허함을 숨긴 채 살아가실 건가요?
언제까지 참을 수 있을까요?
우리는 보통 상황이 생기면 있는 그대로 받아들이지 않고,
과거 나에게 노출된 환경이나 경험에 따라 ‘주관적인 재해석’을 한 후 상황에 대처할 겁니다.
(내가 옳다고 배운 것 = 옳다고 경험한 것 = 내가 행동하는 방식이 될테니까요.)
우리들은 과거의 ‘나 자신의 상처’와 만나는 시간이 반드시 필요해요.
‘나 자신’이 과거에 겪은 상처가 무엇이 있었는지, 그 상처가 지금의 고통이나 상처와 어떤 연관성이 있는지, 누군가와의 관계에서 어떤 영향을 미치고 있는지 직면하게 되실 거에요.
그리고 분명 스스로 답을 찾게 되실 겁니다.
당신이 정말 원하고 추구하는 삶으로 나아가시게 될 것이구요.
남들의 감정 변화에 따라 쉽게 동요되지도 않고, 나의 감정 변화를 두려워하지 않게 되실 겁니다. 자신감을 얻게 되실 것이구요! 내가 원하는 관계의 완성 또한 점차 나아지실 겁니다!
- 나에게 현재까지 살아오던 삶 말고, 정말 나의 1순위를 찾게 됩니다.
- 책만 읽는다고 해서 내 인생이 달라지진 않을 겁니다. 다만, 내 삶의 무게가 너무 버겁거나 답답했다면 책을 읽은 후에는 한결 가벼워지실 겁니다. 문제 해결은 책 속에 답이 있습니다.
- 심리/내면 도서를 많이 읽게 되면서 처음 보는 사람도 용어 때문에 어렵지 않았으면, 각각의 방어기제 유형을 정의 내리면서 나 자신이 ‘문제’라고 인식되지 않았으면 하는 바람이 있었습니다. 처음 심리/내면 책에 도전하시는 누군가라도 중간 중간 삽입된 ‘예시’를 통해 어렵지 않게 나에게 대입할 수 있도록 하였습니다.
- 이 일을 하면서 심리/내면 관련 서적을 약 20권 이상 보았고, 마음 공부에 관심이 생기면서 사설 자격증(가족심리상담사/ 미술치료상담사/ 정리수납전문가) 1, 2급 취득하였습니다.
[간호사+ 검시조사관+ 국립과학수사연구원 법의학실+ 상담사 자격증+ 심리도서 20권 읽은 효과+ 나의 마음을 치유하는 정리 수납 방법까지 한 권으로 정리했습니다.]
- 검시조사관으로서의 약 1500명 정도의 고인 분을 뵈었습니다.
힘듦과 아픔이 느껴지는 현장, 아무 일도 일어나지 않을 것만 같은 고요한 현장도 많았습니다. 그 안에서 느꼈던 저만의 인생을 대하는 마음을 공유합니다.
“누군가의 이별로 많이 힘든가요?”
“직장 안에서 다들 잘만 지내는 것 같은데 나만 덩그러니 남겨진 느낌인가요?”
“가족이나 상사, 직장 동료와의 문제가 꼭 내가 부족해서인 것 같나요?”
“친구도 많고, 사회에서 일도 적당히 잘해서 인정도 받으며 바쁘게 살아가는데 집에 돌아와 혼자 남겨지면 고독감을 느끼시나요?
당신이 20대일지, 20대 학생을 둔 50대 부모일지, 현재 60대에 머물고 있을지는 몰라도 당신에게는 위로가 필요합니다.
당신이 느끼는 지금의 감정들은 다 정상입니다.
너무 불편해하지도, 탓하거나 벗어나려 애쓰지 말아요.
하지만, 생각해 보면 저런 감정이 들었다는 건, 우리는 ‘나 중심’이 아니라 ‘상대방 중심’으로 시선과 말, 상황이 신경쓰였기 때문일 거예요.
언제까지 내 맘의 공허함을 숨긴 채 살아가실 건가요?
언제까지 참을 수 있을까요?
우리는 보통 상황이 생기면 있는 그대로 받아들이지 않고,
과거 나에게 노출된 환경이나 경험에 따라 ‘주관적인 재해석’을 한 후 상황에 대처할 겁니다.
(내가 옳다고 배운 것 = 옳다고 경험한 것 = 내가 행동하는 방식이 될테니까요.)
우리들은 과거의 ‘나 자신의 상처’와 만나는 시간이 반드시 필요해요.
‘나 자신’이 과거에 겪은 상처가 무엇이 있었는지, 그 상처가 지금의 고통이나 상처와 어떤 연관성이 있는지, 누군가와의 관계에서 어떤 영향을 미치고 있는지 직면하게 되실 거에요.
그리고 분명 스스로 답을 찾게 되실 겁니다.
당신이 정말 원하고 추구하는 삶으로 나아가시게 될 것이구요.
남들의 감정 변화에 따라 쉽게 동요되지도 않고, 나의 감정 변화를 두려워하지 않게 되실 겁니다. 자신감을 얻게 되실 것이구요! 내가 원하는 관계의 완성 또한 점차 나아지실 겁니다!
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