혼자가 편한 사람을 위한 관계 연습
함규정 지음
10친구의 가벼운 말 한마디에 상처받고, 매일 보는 가족과의 대화가 버겁고, 직장에서 상사의 피드백에 흔들리다 보면 차라리 혼자가 낫다고 느껴질 때가 있다. 하지만 ‘혼자가 편하다’는 건 단순히 사람들을 만나고 싶지 않다는 건 아니다. 지친 마음이 잠시 쉬고 싶다는 신호일 뿐이다. 우리의 관계는 감정을 알아차리고 회복하는 연습만으로도 달라질 수 있다.
저자 함규정은 감정 코치이자 감성 지능 연구자로, 비즈니스 커뮤니케이션 전문 기관 C&A EXPERT 대표이자 성균관대학교 경영학부 겸임 교수다. LG·삼성·현대자동차 등 국내외 기업과 정부 기관에서 CEO와 임원들을 대상으로 리더십을 코칭하며, 일터와 일상에서의 다양한 관계 문제를 폭넓게 다루고 있다. 그는 수만 건의 코칭 경험을 바탕으로 관계의 핵심은 기술이 아니라 감정을 다루는 힘에 있다고 강조하며, 감정을 무시하지 않고 솔직히 표현할 때 관계가 회복된다고 말한다.
《혼자가 편한 사람을 위한 관계 연습》은 억지로 잘하려 애쓸 필요 없이 작은 연습으로 관계의 근육을 키우는 방법을 제시한다. 감정을 언어화하고, 적정한 거리를 두며, 혼자인 시간을 자기 회복의 기회로 활용하는 법을 구체적으로 다룬다. 가까운 사람일수록 왜 더 민감해지는지, 말을 조심했는데도 자꾸 어긋나는지에 대한 이유가 표현되지 못한 감정 때문임을 짚어 내며, 이를 회복의 열쇠로 삼을 수 있음을 보여 준다.
저자 함규정은 감정 코치이자 감성 지능 연구자로, 비즈니스 커뮤니케이션 전문 기관 C&A EXPERT 대표이자 성균관대학교 경영학부 겸임 교수다. LG·삼성·현대자동차 등 국내외 기업과 정부 기관에서 CEO와 임원들을 대상으로 리더십을 코칭하며, 일터와 일상에서의 다양한 관계 문제를 폭넓게 다루고 있다. 그는 수만 건의 코칭 경험을 바탕으로 관계의 핵심은 기술이 아니라 감정을 다루는 힘에 있다고 강조하며, 감정을 무시하지 않고 솔직히 표현할 때 관계가 회복된다고 말한다.
《혼자가 편한 사람을 위한 관계 연습》은 억지로 잘하려 애쓸 필요 없이 작은 연습으로 관계의 근육을 키우는 방법을 제시한다. 감정을 언어화하고, 적정한 거리를 두며, 혼자인 시간을 자기 회복의 기회로 활용하는 법을 구체적으로 다룬다. 가까운 사람일수록 왜 더 민감해지는지, 말을 조심했는데도 자꾸 어긋나는지에 대한 이유가 표현되지 못한 감정 때문임을 짚어 내며, 이를 회복의 열쇠로 삼을 수 있음을 보여 준다.
