Name: 천연 비타민에 대한 완벽한 안내서
Author: 리지 스트라이트 지음, 윤현정 옮김

천연 비타민에 대한 완벽한 안내서건강과 면역 체계를 위해서는 무엇을 먹어야 하는가?

리지 스트라이트 지음, 윤현정 옮김

내 몸에 꼭 필요한 영양소는 무엇일까? : 영양소, 이제 제대로 알아야 한다

글리코 영양소로 내 몸은 다시 태어났습니다

비타민 이야기 - 살림지식총서 461

소금과 물, 우리 몸이 원한다 (개정판)

내 몸을 살리는 오메가-3 - 병 없이 사는 100세 건강법 시리즈 03

색깔의 반란

내 몸을 지키는 효소해독

궁금했어, 영양소

젊음을 먹다 : 젊음 밥상 위에서 지켜라

실크아미노산의 비밀 : 성인병을 예방 치유하는 천연 복합 물질

체내에서 만들어지지 않거나 적정량만큼 생산되지 않는 필수 비타민과 무기질에 대해 소개한다. 비타민과 무기질은 미량영양소로, 상당히 적은 양만 필요하지만 인간의 건강에 필수적이며 체내에서 매우 중요한 기능을 한다. 식품으로 모든 영양소를 두루 섭취하는 것이 중요하다. 하나만 너무 많이 섭취하면 득보다 실이 많을 수 있다. 이 책에서는 각 영양소의 주요 기능과 급원식품, 결핍 증세에 대한 정보와 독성, 비타민과 무기질 보충제 복용의 안전성에 대해서도 설명하고 있다.