오늘 밤도 잠 못 드는 당신에게수면 장애 전문의가 알려 주는 진짜 잠 이야기
김상균 지음
10수면 장애는 이제 더 이상 특정 질환이 아닌, 현대인의 보편적 고민이 되었다. 불면증과 코골이부터 수면무호흡증, 기면증, 일주기리듬 수면 장애, 교대근무로 인한 생체 리듬의 붕괴까지..., 우리는 누구나 한 번쯤 ‘잠이 고장 나는’ 경험을 한다.
『오늘 밤도 잠 못 드는 당신에게』는 수천 명의 잠 못 이루는 환자들의 고민을 가장 가까운 곳에서 귀 기울여온 저자의 진심이 담긴 책이다. 이 책은 수면 장애를 전문으로 진료해 온 이비인후과 전문의가 집필한 수면 안내서이자 실천 가이드다.
단순히 질병과 치료법을 나열하는 대신, 저자는 '잠들지 못한 당신'의 이야기에 귀 기울이며, 우리가 일상에서 경험하는 다양한 수면 문제에 대해 공감 어린 시선으로 접근한다. 청년의 불규칙한 생체 리듬, 중년의 만성 피로, 노년의 새벽 각성처럼 세대마다 다른 수면의 고민들을 다층적으로 다루며, 이를 해결하기 위한 과학적 근거와 실천 가능한 해법을 제시한다.
『오늘 밤도 잠 못 드는 당신에게』는 수천 명의 잠 못 이루는 환자들의 고민을 가장 가까운 곳에서 귀 기울여온 저자의 진심이 담긴 책이다. 이 책은 수면 장애를 전문으로 진료해 온 이비인후과 전문의가 집필한 수면 안내서이자 실천 가이드다.
단순히 질병과 치료법을 나열하는 대신, 저자는 '잠들지 못한 당신'의 이야기에 귀 기울이며, 우리가 일상에서 경험하는 다양한 수면 문제에 대해 공감 어린 시선으로 접근한다. 청년의 불규칙한 생체 리듬, 중년의 만성 피로, 노년의 새벽 각성처럼 세대마다 다른 수면의 고민들을 다층적으로 다루며, 이를 해결하기 위한 과학적 근거와 실천 가능한 해법을 제시한다.
